.

TopList

TOPlist

Technika jízdy

  • šlapání
    • šlapáním se udržuje pohyb a zároveň rovnováha
    • správně šlapeme přední částí chodidla a nikdy ne rovně k zemi, ale šikmo
  • posed
    • sedlo musí být vodorovně
    • výška sedla musí být nastavena tak, aby se při natažené noze v kolením kloubu pata dotýkala pedálů
  • přehazování
    • přehazujeme na jiné kolečko v momentě, kdy řetěz není v plném tahu
  • brždění
    • zadní brzda dřív než přední
    • za mokra obě je to stabilnější
    • ne v zatáčce
  • zatáčky
    • vždy přiměřenou rychlostí
    • při brždění pedál na straně zvednut
  • do kopce
    • pomaleji, pravidelně dýchat, přehodit
    • horská - ohnout lokty a sehnou hlavu, váha na zadním kole
  • sjezd
    • vždy připraveni na zabrzdění
    • snížíme těžiště předkloněním - ohnutím
    • horská - snížím sedlo dle kopce, paty tlačím dolů a váha je vzadu, sedím na konci sedla, brzdím jen zadní brzdou a to tak, že nesmím zablokovat kolo, při uklouznutí povolím brzdu a nabranou rychlostí to vyrovnám
  • skoky na horském kole
    • učení jen na bezpečných místech
    • dobře chránit sebe (přilba, chrániče)
    • na zadním - přenesu váhu vzad a nadlehčím přední kolo - řidítka
    • na předním - přenesu váhu na přední kolo - řidítka a nadlehčím zadní - šlapátka
    • celé kolo - napnu tělo, paže a nohy jako bych chtěla zatlačit celé kolo do země a pak prudce odlehčím
  • padání
    • vždy se snažím sbalit do klubíčka,
    • ruce natáhnu, tomu se neubráním (nepodmíněný reflex), ale aspoň se je snažím ohnout v lokti a udělat kotrmelec
    • uvolním včas nohy a pustím řidítka

 
rockmachine.webgarden.cz by Zdeněk Bárta (c) copyright 2006-