.

TopList

TOPlist

Pozice cyklisty na horském kole

Horská kola

 

Pozice cyklisty pro horská kola

 

Horská kola - MTB

Pozice cyklisty na horských kolech je dána výběrem vhodného kola a nastavením jednotlivých částí

na základě individuálních potřeb jezdce.

 

Optimální jízdní pozice pro horská kola

  • cyklista drží na horském kole trup v přirozené poloze,

  • s uvolněnou dopředu skloněnou páteří,

  • lehce pokrčenými pažemi.

Vzpřímenější držení těla

  • za předpokladu, že při jízdě na horském kole se běžně nedosahuje rychlostí, při nichž se výrazněji projeví odpor vzduchu.

  • posed nemusí být příliš aerodynamický.

Lokty

  • nejsou drženy přesně v linii těla

  • bývají mírně vystrčené do stran

Zápěstí a ruce

  • rovněž uvolněné

  • připravené k pevnému sevření řídítek při projíždění nerovných nebo nebezpečných úseků a k pohotovému ovládání brzdových pák a řazení převodů. Chodidla spočívají na pedálech, ať již běžných nebo nášlapných tak, aby

Nárt

  •  nad osou pedálu.

Jízdní pozice na horském kole vždy zůstává do jisté míry individuální záležitostí cyklisty a není tak přesně definována jako pozice cyklisty na silničním kole.

 

Horská kola - typ

 

Je dán úmyslem používání (doprava do zaměstnání, cykloturistika, závody) a náročností

terénu (silnice, lehký terén, náročné XC).

Levnější horská kola s pevnou vidlicí jsou určena pro rekreační jízdu po silnicích nebo

udržovaných cestách, oproti tomu horské kolo s kvalitní odpruženou vidlicí, závodní

geometrií rámu a výbavou jsou určena pro náročný terén a razantní jízdu.

 

Horská kola - kvalita

 

Tu určují: rám (geometrie a použitý materiál asi 70% vlastností kola), komponenty (měnič

převodů, přesmykač, ovládací páčky řazení převodů a lanka, náboje obou kol, volnoběžný

pastorek, převodníky a kliky, středová osa, čelisti a páky brzd s lanky, řetěz, ložiska řízení) a

ostatní části, které dotvářejí profil kola.

 

Výška postavy cyklisty a jeho somatotyp

 

Výška a somatotyp postavy cyklisty určují volbu velikosti rámu respektive celého kola . Výška rámu se měří buď klasicky – od středu šlapání po horní okraj sedlové trubky rámu, nebo „střed-střed“ – od středu šlapání po střed styku sedlové trubky s horní rámovou trubkou. Výška rámů je udávána v palcích (16,18,20) nebo centimetrech (44,46,48).

 

Výška postavy

Délka nohy

Velikost rámu "střed - střed"

závodní, sportovní jízda (f-0,56)

rekreační sportovní jízda (f-0,58)

161

165

169

173

179

183

187

193

72

75

79

82

87

89

92

96

40

42

44

46

48

50

52

54

42

44

46

¨48

50

52

54

56

 

Výška sedla pro horská kola

 

Při správném nastavení je výška sedla taková, aby jezdec dosáhl patou chodidla na pedál nacházející se v nejnižší poloze s nohou mírně pokrčenou a dokázal bez vychýlení boků několikrát protočit pedály vzad.

 

Sklon sedla pro horská kola

 

Sklon sedla by měl být minimální, (sedlo je rovnoběžné s podstavou) pokud směřuje špičkou příliš k zemi, jsou namáhané paže, v opačném případě dochází k bolestem v bederní části zad. Každá sedlovka (trubka spojující rám a sedlo) má naznačenou minimální hranici zasunutí, kterou je z bezpečnostních důvodů třeba respektovat.

 

Nastavení řidítek pro horská kola

 

Správné nastavení řídítek je předpokladem dobré dostupnosti ovládání kola (páček) i v nerovném terénu. K doladění sériových velikostí rámu pomáhají různé délky (60-120mm) a stupně sklonu představce ( -5°, 0°, 5°, 10°°). Záporné hodnoty stupňů sklonu jsou určeny závodní a vyšší stupně rekreační jízdě.

 

Délka kliky pro horská kola

 

Třetím místem kontaktu cyklisty s kolem jsou vedle sedla a řídítek pedály. Jejich polohu

nelze příliš ovlivnit, pouze délkou klik. Ta se volí podle délky nohou a silových

schopností cyklisty (delší kliky = větší síla a menší frekvence šlapání)

Délky klik pro MTB

 

dékla nohou (cm)

délka klik (mm)

silniční kolo

horské kolo

do 75

76-80

81-85

přes 86

165

170

175

177,5

170

175

177,5

180

 

 
rockmachine.webgarden.cz by Zdeněk Bárta (c) copyright 2006-